Кому косичку?)

Не смогла удержаться и купила, прикольная задумка.)

Девиз у этих булок должен быть - «Почувствуй себя Кальцифером!».

@темы: *___*, ну НЯ же!, Я стану старше и мудрее, и может быть сойду с ума..., Фотонастроение, позитив дэсу

---

Располагайтесь, трикстер-хранитель)

30.01.2014 в 20:34

Пишет  Санди Зырянова:

Дамские штучки
Вот что мне прислали в спам-рассылке. Между газонокосилками, ремонтом кислородно-конвертерных печей и расклейкой объявлений затесалось...

Что каждая женщина должна знать о колготках
Колготки темных тонов визуально удлиняют ноги, а белый цвет укорачивает их. Ажурные колготки хороши с высоким каблуком, но не с балетками. Выбирайте для себя колготки с плоскими швами либо вовсе без швов, тогда вы сможете надеть их даже под самое тонкое платье. Тонкие черные колготки с продольным швом сзади очень коварны – они подходят только барышням с идеально ровными ногами. Сандалии и босоножки предполагают полное отсутствие колгот! Крупные принты на голенях визуально полнят их. Стирать колготки рекомендуется вручную, температура воды не должна превышать 30 градусов. При таком уходе колготки прослужат вам дольше.

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Погадайки

www.mostinfo.net/hlam/test/
«На первом месте в твоей жизни честь и достоинство, на втором - семья. На третьей ступени - карьера, на четвертой - любовь, а на последнем месте - деньги.» Мдя, все очень печально. Самурай какой-то, блин.

www.astrocentr.ru/index.php?przd=taro_goroskop
СТРЕЛЕЦ – девятка жезлов (3 декабря – 12 декабря)

ОГРОМНАЯ СИЛА

Потенциал: ДЕВЯТКА (надежность)
Частота: ЛУНА (приспособляемость)
Основной знак: ОГОНЬ (динамическая энергия)

Личная твердость и обаяние, интуиция и энергия сочетаются с огромной динамической силой. Любовь к удовольствиям конфликтует со стремлением к творческой активности.

Позитивное состояние Девятки Стрельца выражено мощным характером с огромной жизнеспособностью, сопротивляемостью и личной силой. Их приспособляемость эластична, но без подчинения или покорности, это позитивная приспособляемость. Поддается влиянию, очень интуитивна, – понимает желания людей, более того, она знает, как эти желания осуществить. Имеет множество различных интересов и почти во всем может преуспеть, посредством сосредоточенного и упорного труда. Очень эмоциональна, глубоко предана и страстна. Ненасытна в труде, развлечениях и наслаждениях, гостеприимна и благородна, приветлива и дружелюбна и, конечно, обычно обожаема всеми и всеми любима. Ее энергичный и динамичный подход к жизни смягчается личной привлекательностью и сочувствием к людям.

Негативное состояние Девятки Стрельца преображает силу и способность сопротивляться в упрямство, она продолжает повторять ошибки вопреки их очевидности. Следует своим эмоциональным импульсам до самого горького дна, переживая и перенося тяжелейшие последствия, растрачивает энергию на совсем бесполезные дела и переживания. Уступчива к самой себе, не умерена в наслаждениях и не дисциплинирована в поведении. Уступает своим эмоциям и желаниям полностью собой распоряжаться. В негативном состоянии склонна к утрате чувства меры, не сдерживаясь, переходит из крайнего оптимизма в крайнее отчаяние.

Равновесие Девятки Стрельца лучше всего проявляется при возникновении чувства ответственности. Если она может направить свою природную силу и мощь в русло, контролируемой активности, при этом твердо помня об ответственности перед самим собой, другими людьми и самой жизнью, то она может достигнуть равновесия, необходимого для освобождения собственной потенциальной величины. Для физического, ментального и духовного блага Девятки Стрельца обуздывание эмоций существенно важно как для успеха в практичном деле, так и в личном счастье. Ключ равновесия, спокойствия и успеха Девятки Стрельца заключен в умеренности, разборчивости в удовольствиях, в постоянном и упорядоченном, активном труде, предприимчивости, а также в простых делах повседневной жизни.

Комментарии. Как в некоторых других циклах, весьма напряженную личность сравнивают с трудно укротимым животным, точно так же невоспитанный и несбалансированный характер Девятки Стрельца напоминает сбежавший локомотив. Когда ритмичная сила частоты Луны, всегда ассоциируемая с символом Воды, и связанная с собственным числом потенциала и функционирующая в динамичном знаке Огня, то такое сочетание создает паровой котел, который может запросто взорваться при небрежной эксплуатации, и тогда вся энергия улетучивается без всякой пользы. Подобное может происходить от действия необузданной и ненаправленной энергии негативной и несбалансированной Девятки Стрельца.

Но сила пара под механическим контролем завоевала континенты, точно так же жизненные возможности можно использовать для практического успеха. Наиценнейшие качества Девятки Стрельца – привлекательность, влияние на других людей и прочувственное понимание нужд других людей.
В этой декаде рожден Уолт Дисней, его жизнь полностью подтвердила, что Луна в этом цикле не только символ памяти, но еще и символ мечты. Творческая мечта Уолта Диснея подарила миру Микки Мауса, Пиноккио и Белоснежку. Юморист Джеймс Турбер, и после смерти собирающий с годами все больше и больше своих преданных почитателей; писатели Джозеф Конрад и Сэмюэль Батлер; поэты Эмили Дикинсон и Джон Мильтон, который своим внутренним видением и своей поэзией обогатил и английскую литературу и английский язык; один из основателей МХАТ – реформатор современного театра – В. И. Немирович–Данченко.

Этим динамичным личностям запись в книге "Тота" обещает "огромный успех, но через борьбу и энергию" и приписывает им "огромную и твердую силу, которую никто не может поколебать". С негативной стороны описывает их как "неукротимых и упрямых".

Изучение и анализ подтвердили, что подобные направляющие очень часто встречаются среди людей, рожденных в этом цикле. Они быстро приобретают друзей, оказывают влияние на свое окружение, потом иногда этих друзей обманывают, поскольку вроде бы дальнейшие усилия уже и не требуются, забывая, что это все лишь только подготовка предстоящего успеха. Но если Девятки Стрельца будут соблюдать простые правила поведения людей и станут внимательны при управлении "своим локомотивом", который катит по рельсам, подчиняясь их твердой руке, то, несомненно, возможности успеха неограниченны. Это единственный цикл в году, в котором частота Луны позитивно направляет и активизирует знак Огня.

Получите свою карту

@темы: гадательное, Весна шагает по планете, а мы опять сидим в инете, стащено в коллекцию, тесты

---

Тотто-тян, велком)

25.01.2014 в 19:53

Пишет  Taho:

От Рубенса до Бугро: ожившая красота
Не так-то просто оживить картины и соединить их в короткометражное видео. Но итальянцу Рино Стефано Тальяфьерро (Rino Stefano Tagliafierro) удалось превратить более 100 шедевров Академической (она же классическая) живописи – от Ренессанса до середины XIX века – в завораживающее и интригующее видео, больше похожее на гипнотический сон, под названием «Красота».

B E A U T Y - dir. Rino Stefano Tagliafierro from Rino Stefano Tagliafierro on Vimeo.

«Основная идея заключалась в том, — говорит Рино Стефано Тальяфьерро. — Чтобы представить основные эмоции, с которыми человек сталкивается на протяжении всей своей жизни, от рождения до смерти, во всех формах: радость, любовь, сексуальный экстаз, боль, тоска или страх. Это дань абсолютной красоте искусства и жизни. Работы Тициана, Коула, Вермеера, Рубенса и Жерико — все построено на сильных контрастах, доводится до крайности, включая музыку. Я сознательно создаю неприятные ощущения, чтобы зритель глубже почувствовал эмоции, которые хотел выразить художник. Вся моя работа — это стремление к движению — драматургия абсолютной красоты»

via

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Толстая_Кошка, добро пожаловать)

05.01.2014 в 06:16

Пишет  Hikaru-sama:

Пру себе туториал
Как сделать зонтик.

Попробую монстрям такой соорудить)



Подробное описание как сделать своими руками зонтики для кукол.
Зонтики в диаметре около 10-11 см,
подойдут для игрушек от 5 до 10 см.

Материалы:

плоскогубцы с кусачками,
проволока или шпильки,
использованные стержни от шариковой и гелевой ручек,
резиновая трубочка (автор использовала шланг от аквариума),
бусинки,
клей.



Шаг 1.
Так как возможностей из чего сделать много, буду писать в двух вариантах.
Вариант 1. Шпильки — 4 шт. Отрезать кусачками закруглённую часть у шпилек.
Вариант 2. Нарезать проволоку длиной 6-7 см. Всего 8 шт.



Шаг 2.
загнуть края деталек по 1 см и придать им дугообразную форму



Шаг 3
Вариант 1. от шланга-трубочки отрезать чуть больше сантиметра, вставить в неё стержень от шариковой ручки и между трубочкой и стержнем вставить шпильки.
Вариант 2. отрезать от гелевого стержня кусочек размером 1,5см, вставить в один конец заготовки проволоки, а в другой — стержень от шариковой ручки

Шаг 4.
В верхушку зонта вставить по кусочку проволоки и зафиксировать клеем.
Вот у нас и вышел каркас зонтика.
Распределить по окружности на равном расстоянии спицы зонта.



Шаг 5.
Обмотать ниткой основание стержня с трубочками и перейти на обмотку спиц зонта (проволочки, шпильки)



На фото видно в каком порядке обматывать спицы зонта





В конце обмотки можно оформить кружевом.



На концы спиц из проволоки приклеить бусинки,
На верхушку зонта также приклеить продолговатую бусину.
Загнуть стержень в форме ручки зонта.

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Тень в сумерках, приветствую)

28.10.2010 в 03:34

Пишет  Момоа и Ко(тэ):

Полезные ссылки
Собирала для друзей полезные дайро-ссылки, сюда тоже положу, надеюсь, пригодится.

Всякие спецсимволы типа ♫ ☼ ►: раз, два
Вставка музыки: раз, два, три
Любимая фича дайровцев: как узнать, кто добавил твои записи в цитатник
Красивые иконки рядом с никами
ПЧ-метр
Картинки: как вставить картинку, ссылки на хостинги для хранения картинок, как сделать превью, как уменьшить картинку
Как вставить картинку, чтобы она являлась ссылкой
Собственные кнопки
Как сделать всплывающую подсказку в ссылке
Как сделать отступ или абзац
Один почтовый ящик для нескольких логинов
Группы Избранного
Быстрая вставка тегов картинки, жирного текста, курсива
Текст в две колонки
Как спрятать часть таблицы под кат
Текст с тенью
Как дать прямую ссылку на эпиграф дневника
PDA-версия Diary.ru
Как просмотреть код записи
Вставка логина без прокрутки страницы
Автоответчик U-mail
Как найти комментарии одного пользователя
Как окончательно удалить запись, которая не желает удаляться
Некорректная работа тега MORE
Видеоинструкция для тех, у кого дайры не открываются
Пополнение счета через SMS
Расширения для браузера Chrome и Chromium
С чего начать дизайн CSS и как установить раз, два
Краткая шпаргалка по тегам для блоггера
Восстановление пароля раз, два
Просмотр дневников в другом дизайне для Mozilla Firefox и Google Chrome
Восстановление очищеных форм в Mozilla Firefox

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Сфероидный_Плазмоид, располагайтесь)

30.01.2014 в 18:02

Пишет  Taho:

Пейзажи из подручных материалов
Пейзажи из подручных материалов

Пейзажи фотографа Мэтью Албанезе (Matthew Albanese) красивы и разнообразны. Здесь и загадочное северное сияние, и огненное извержение вулкана, и грозное торнадо, и ледяная Арктика…

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Здравствуйте, суньхуйвчай)

02.02.2014 в 20:25

Пишет  ladyvoltron:

Максуэлл Мольц. День 36
Hе сражайтесь с "ветряными мельницами"

Когда вы намерены поставить перед вашим Механизмом Успеха новую задачу, вам нужно "очистить" его от остатков предыдущей проблемы. Иначе какие-то ее элементы могут быть перенесены на новую ситуацию, и механизм выдаст вам неправильное решение или неверный ответ.

Типичным примером "переноса" (из-за неумения мысленно "очистить" нервные механизмы) может служить руководящий работник какой-нибудь фирмы, который приносит домой свои служебные заботы и настроения. Весь день он беспокоился, суетился, действовал энергично и напористо. Возможно, чем-то он был разочарован, что-то вызвало раздражение. Идя домой, он все еще хранит в себе остатки волнений, суеты, тревог и агрессивности. Он все еще не расслабился, не успокоился и продолжает думать о служебных проблемах, хотя уже не в состоянии что-либо предпринять практически. Поэтому дома все его раздражает, и он вымещает плохое настроение на домочадцах.

Многие даже в постель берут свои дневные неприятности, не умея расслабиться и здесь. Мысленно и эмоционально они все еще пытаются как-то справиться с ситуацией, хотя в это время подобная деятельность уже "снята с повестки дня".

В течение рабочего дня вам много раз приходится менять эмоциональные установки и формы мышления. Вы организуете их по-разному для разговора, скажем, с начальником и для беседы с подчиненным. А если вам только что пришлось иметь дело с раздражительным посетителем, то перед тем, как беседовать со следующим, вам необходимо реорганизовать свои мысли и чувства, в противном случае вы можете перенести свой эмоциональный настрой на разговор с перспективным клиентом и тем самым создать условия для негативных результатов.

Психологическая служба одной довольно крупной корпорации обнаружила, что члены ее руководящего звена часто, сами того не замечая, отвечают на телефонные звонки суровым, сердитым, неприязненным голосом. Оказалось, что если звонок раздается в разгар лихорадочной деятельности, в процессе трудного рабочего совещания или когда сотрудник испытывает по какой-либо причине раздражение, в голосе отвечающего невольно присутствуют злость и враждебность, приводящие в замешательство ничего не подозревающих клиентов. Психологи рекомендовали руководящим работникам корпорации прежде чем поднять телефонную трубку, задержаться на 5 секунд и улыбнуться.

Чрезвычайно полезно знать, что "переносить" можно не только отрицательные, но и положительные эмоции (приветливость, любовь, спокойствие, душевное равновесие и т.д.).

Как мы уже неоднократно указывали выше, совершенно невозможно ощущать страх, гнев, тревогу, если ваши мышцы абсолютно расслаблены, если вы находитесь в состоянии покоя.

Я удалялся в свой "тихий уголок" непосредственно перед операцией и сразу же после нее. Ведь хирургия требует высокой степени концентрации, хладнокровия и самоконтроля. Брать с собой в операционную раздражение, агрессивность или личные заботы никак нельзя, ибо это может окончиться для пациента катастрофой. Поэтому я всегда перед хирургической операцией основательно "чищу" свой механизм. Вместе с тем высочайшая концентрация внимания и полная отрешенность от посторонних вещей никак не подходят для обыкновенной житейской ситуации - будь то интервью с дотошным журналистом в клинике или светская беседа на пышном балу. По этой причине, покидая операционную, я также отправляюсь на короткое время в свое "убежище", чтобы приготовить, так сказать, чистый стол для новых дел.

Подобный метод помогает вам создать для себя некий психологический зонтик, который защитит вас от раздражителей, поможет обрести спокойствие духа и добиться лучших результатов в работе.

Hа протяжении всей книги мы постоянно говорили об адекватном реагировании, о ваших реакциях на условия окружающей среды. Однако человек является не пассивным, а активным действующим лицом этого процесса. Мы реагируем не просто в силу необходимости, подчиняясь прихотям существующих в данный момент внешних факторов. Мы постоянно стремимся к какой-то цели, которую определяем сами; мы же намечаем путь движения к ней. Лишь затем, с учетом поставленной цели и начерченного курса, мы реагируем соответствующим образом, то есть в той манере, которая работает на желаемый конечный результат.

Если наша реакция на негативную информацию не продвинет нас к намеченной цели, то нет необходимости реагировать вообще. И если наша реакция уводит нас в сторону от намеченного курса, это означает, что верной реакцией будет воздержание от всякой реакции.

Когда вы игнорируете "телефонный звонок", вы поддерживаете состояние собственной стабильности. Подобный внутренний стабилизатор не позволяет ни мелкой ряби, ни крутым волнам швырять вас в жизненном море, сбивать с верного курса, выводить из себя.

Разновидностью неадекватной обстоятельствам реакции, порождающей тревогу, неуверенность и внутреннюю напряженность, являются скверные привычки реагировать на существующие только в вашей фантазии заботы и неприятности. Многие из нас создают в своем воображении "ветряные мельницы", с которыми сражаются изо всех сил, используя весь регистр эмоциональных переживаний. Hа действительные негативные факты накладывается еще и наша фантазия. Мы неотступно думаем, например, о том, что могло бы, по нашим предположениям, произойти здесь или там, что следовало бы предпринять, если бы что-то подобное произошло.

Встревоженные, мы мысленно рисуем в черном цвете последствия созданного нашим воображением события или явления, а затем реагируем на негативные образы так, словно они есть на самом деле. Вы, конечно, помните, что наша нервная система не в состоянии отличить реальный чувственный опыт от воспроизведенного в ярких красках мысленного переживания?

Hереальным негативным раздражителям вы можете противопоставить не какое-либо действие, а полное бездействие. Правильной реакцией на тревожные фантастические картины явится их полное игнорирование. Проанализируйте свое окружение, установите, что в нем существует фактически, и реагируйте спонтанно только на реальность. Внимательно следите за всем происходящим вокруг вас. Тоща ваша реакция всегда будет соответствовать фактам, а вымышленный мир вы просто не будете замечать.

Средства первой помощи

Пусть изложенные ниже рекомендации станут для вас набором средств первой помощи.

- Помните, что внутреннее беспокойство или чувство, противоположное покою, почти всегда является следствием чрезмерной реакции на тревожные сигналы.

- Практикуя игнорирование "телефонного звонка", вы создаете постоянно действующий "внутренний транквилизатор", ставите психологический зонтик между собою и раздражителями. Говорите себе: "Пусть он звонит сколько ему угодно".

- Упражняясь в оттягивании привычного реагирования, вы избавляетесь от привычки чрезмерной реакции, стираете старые условные рефлексы.

- Расслабление - также естественный транквилизатор, оно исключает любое реагирование. Hаучитесь физически расслабляться в ходе ежедневных тренировок, и если потом в вашей повседневной деятельности возникнет ситуация, когда вам нужно будет что-то игнорировать, мысленно представьте себя в расслабленном состоянии.

- Постройте мысленное убежище и всякий раз, когда вам нужно успокоиться, а также "очиститься" от остаточных эмоций, удаляйтесь туда.

- Перестаньте "сражаться с ветряными мельницами". Эмоционально реагируйте только на то, что реально существует здесь и теперь, а все остальное оставляйте без внимания.

- Представьте себя сидящим неподвижно и совершенно спокойно в то время, как ваш коллега изрыгает проклятия и бушует. Или выполняющим свои ежедневные обязанности поочередно, одну за другой, спокойно, собранно, без спешки. Или идущим не спеша по дороге, не обращая внимания на лихорадочную спешку вокруг и подталкивания сзади. Вообразите себя в различных ситуациях из вашего прошлого, которые раньше выводили вас из себя; только теперь, не реагируя, сохраняете спокойствие, чувство собственного достоинства.

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Приветствую, стойкая)

31.01.2014 в 20:00

Пишет  ladyvoltron:

Максуэлл Мольц. День 35
Я буду волноваться только завтра

Может случиться, что в процессе изживания условного рефлекса кому-то окажется не под силу на первых порах полностью игнорировать "звонок", особенно если он зазвонит неожиданно. В подобных ситуациях вы можете добиться того же результата, затягивая реакцию на сигнал.

Одна моя пациентка, Мэри С., попадая в скопление людей, всегда чувствовала беспокойство, тревогу. Упражняясь в рамках рекомендованного выше метода, она научилась в большинстве случаев сохранять спокойствие, не воспринимать негативные раздражители. Hо тем не менее время от времени желание бежать, спасаться становилось почти непреодолимым.

"Вспомните, как поступила Скарлетт О'Хара из романа "Унесенные ветром", - сказал я ей. - Обычно она говорила "Я не стану волноваться сегодня. Я буду волноваться по этому поводу завтра". Таким путем, откладывая реакцию, она оказалась в состоянии сохранять душевный покой и успешно справляться с обстоятельствами, невзирая на войну, пожар, болезни, безответную любовь.

Отсрочка реакции прерывает или нарушает автоматизм приобретения привычки.

Совет "считать до десяти", когда вы чувствуете, что на вас накатывается раздражение, базируется на том же самом принципе и весьма полезен, если вы считаете медленно, фактически оттягивая реакцию, которая связана с напряжением мышц. Вы не можете почувствовать раздражения или страха, когда ваши мышцы совершенно расслаблены. Следовательно, если вы в состоянии отложить чувство раздражения на десять секунд, затем и вовсе отложить реагирование, то вам по силам и вовсе стереть условный рефлекс.

Мэри С. именно так избавилась от страха перед толпою. Всякий раз, когда она чувствовала, что ее тянет бежать, она говорила себе: "Хорошо, но только не сейчас, а через две минуты. Я могу ослушаться только на две минуты".

Римский император Марк Аврелий говаривал, что люди постоянно ищут для себя какое-нибудь прибежище: домик в сельской местности, на морском берегу или в горах. Hо человек в силах при желании найти прибежище и в самом себе. Hигде человек не найдет приюта столь незаметно и легко, как в собственной душе, особенно если он носит в себе образы, взглянув на которые, моментально обретает полнейшее спокойствие; а спокойствие - не что иное, как надлежащий порядок в мыслях. Так считал Марк Аврелий.

В последние месяцы второй мировой войны кто-то спросил президента Трумэна, отчего он переносит тяготы и напряжение, связанные с выполнением президентских обязанностей, лучше любого из своих предшественников и как случилось, что на этом трудном посту он сохранил молодость, энергию, жизнерадостность, если иметь в виду множество проблем, с которыми приходится сталкиваться президенту в военное время? В ответ Трумэн сказал, что у него в голове есть некое убежище, куда он периодически удаляется, чтобы отдохнуть и восстановить силы, и где он отгораживается от всяких волнений и забот.

Я - гейзер?

Каждому из нас нужно подобное убежище - тихий уголок внутри самого себя, похожий на глубины океана, которые всегда неподвижны и спокойны даже в сильнейший шторм на поверхности.
Эта комната отдыха, созданная нашим воображением, способна снимать напряжение, тревоги, психологические стрессы, восстанавливать силы, позволяя лучше справляться с повседневными заботами.

Я убежден, что в каждом из нас есть некий скрытый центр, всегда находящийся в состоянии покоя, подобно центральной точке оси движущегося колеса. Вам нужно только обнаружить этот центр внутри себя и удаляться туда время от времени для отдыха, восстановления сил и пополнения запасов жизненной энергии [именно так делают йоги, находя внутри себя образы и ощущения, дающие опору для поддержания равновесия].

"Постройте" для себя маленькую уютную комнату. Развесьте там по стенам любимые картины, стены окрасьте в приятные вам успокаивающие цвета (голубой, салатовый, желтый, золотистый). Обставьте помещение, как вам нравится. Повсюду чистота и идеальный порядок. Главное: уют, спокойствие, красота. И обязательно ваше любимое глубокое кресло. Через небольшое окно виден прекрасный пейзаж; например, морской пляж, на который накатываются медленные волны, но шума прибоя не слышно, в комнате тихо, совсем тихо.

Стройте эту комнату в вашем воображении с не меньшей тщательностью, с какой бы вы строили ее на самом деле. Обращайте внимание на каждую деталь, на любую мелочь.

Ежедневно, когда у вас есть несколько свободных минут - будь то между деловыми встречами или во время поездки в городском транспорте - отправляйтесь в свою тихую комнату. Всякий раз, когда вы начинаете ощущать растущее внутреннее напряжение, раздражение или возбуждение, удалитесь на короткое время в свою "тихую обитель". Hесколько минут, проведенных в ней, даже в самый суматошный день вознаградят вас с лихвой. Это не напрасно разбазаренное, а выгодно инвестированное время.

Когда необходимо, скажите себе: "Я должен немного отдохнуть. Я ухожу в мою тихую комнату. Я уже в ней". Представьте мысленно все успокаивающие детали обстановки; себя, сидящим в уютном кресле, совершенно расслабленным и настроенным исключительно мирно. В этой комнате вы в полной безопасности, ничто не может вас потревожить; тут нет волнений, они остались за порогом. Здесь не нужно принимать решений, куда-то спешить, о чем-то беспокоиться.

Мы порой отгораживаемся от реальной жизни, говоря "да" вместо "нет", мы прячемся под зонтик во время дождя, мы строим для себя дом, чтобы было где укрыться от непогоды и невзгод. Ежегодно отправляясь отдыхать, мы временно оставляем привычную обстановку, привычные обязанности, бежим от всего прочь.

Hаша нервная система также нуждается в отдыхе; ей нужно иметь "укромное местечко" для восстановления сил и защиты. Тихая комната, о которой шла речь выше, и позволяет вам мысленно на какой-то период уйти от повседневных забот, обязанностей, принятия решений и тревог.

Следует иметь в виду, что на ваш автоматический механизм оказывают мощное влияние не слова, а образы, особенно если они имеют четкую символику.

Лично для меня чрезвычайно полезной оказалась картинка, подсмотренная мной в натуре. Как-то, находясь в Йеллоустонском национальном парке, богатом горячими источниками, я стоял возле одного гейзера, терпеливо ожидая следующего извержения, которые происходили ровно через час. Когда из горловины гейзера с оглушительным шипением и свистом вырвался огромный столб пара, словно кто-то открыл предохранительный клапан гигантского парового котла, стоявший вблизи маленький мальчик спросил отца:

- Почему так происходит?

- Думаю, - ответил отец, - что наша матушка-земля похожа на своих детей. Hакопив в себе известное количество напряжения, она должна ради сохранения здоровья "спускать пар".

"Как было бы замечательно, - подумал я, - если бы люди могли так же просто "спускать пар", когда внутри поднимается эмоциональное давление".

Я - не гейзер, и у меня на макушке нет предохранительного клапана, но ведь я обладаю таким могучим средством, как воображение. И с тех пор всякий раз, удаляясь в свое мысленное убежище и представляя себя сидящим в удобном кресле, я воображал, как из меня выходит эмоциональный пар и спадает нервное напряжение. Попробуйте и вы использовать этот образ гейзера, когда вы взвинчены и напряжены.

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Сладкозвучный весенний джаз, ёкосо)

16.04.2014 в 01:29

Пишет  ~Талисман~самка дракона~:

подборка от
 Space.Cat

Гифки: весна, цветущая сакура, дождь

++ 12 ++

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Сирин - птичка певчая, велком)

02.03.2014 в 20:29

Пишет  QVall:

[Тумблер-Зона] - С чем едят комиксы для начинающих (на английском)

Часть I

(x)

Часть II

(x)

Часть III

(x)

Часть IV

(x)

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Самара Моргана, добро пожаловать)

13.02.2014 в 22:38

Пишет  Space.Cat:

Как найти свое дело
Статья одна из лучших, которые я читала, а читала на эту тему не мало


Джеймс Алтучер – инвестор, серийный предприниматель и писатель. В своем блоге он подвергает сомнению устоявшиеся истины и предлагает альтернативы.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Мне несколько раз приходилось менять карьеру. Иногда потому, что мои интересы менялись. Иногда потому, что я уже сжег за собой все мосты, иногда – потому, что мне ужасно нужны были деньги. А иногда просто потому, что я ненавидел всех людей, с кем мне приходилось работать по моей старой профессии, или они ненавидели меня.

Есть и другие способы изменить себя, так что относитесь ко всему, что я говорю, с долей скепсиса. Это просто то, что сработало для меня, а как я видел впоследствии, сработало для еще нескольких сотен людей. Я видел это в интервью, в письмах, которые люди мне писали, за последние двадцать лет. Вы можете тоже попробовать – а можете и не пробовать.

1) Изменение себя никогда не прекращается.

Вы меняете себя каждый день. Всегда что-то движется. Но каждый день вам предстоит решать: идти вперед или назад.

2) Надо начинать с нуля.

Все категории из прошлой жизни – лишь тщеславие. Вы были врачом? Вы учились в элитном университете? У вас были миллионы? У вас была семья? Никому нет дела. Вы потеряли все. Вы – ноль. Не пытайтесь доказать, что вы что-то большее.

3) Вам нужен ментор.

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен показать вам, как двигаться и как дышать. Но не волнуйтесь насчет поиска ментора (читайте дальше).

4) Три типа менторов.

Прямой. Человек, который рядом с вами, который покажет, как это удалось ему. Что «это»? Подождите. Кстати, менторы – это не гуру из фильмов о каратистах. Большинство менторов вас будут ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. 90% менторства можно получить за счет книг и других материалов. 200-500 книг равны одному хорошему ментору. Меня все спрашивают: «Какую книгу прочесть?» Я не знаю ответа. Вы найдете от 200 до 500 хороших книг, которые вам стоит прочесть. Читайте вдохновляющие книги. Каковы бы ни были ваши убеждения, каждый день укрепляйте их через чтение.

Ментор – это все, что угодно. Если вы на нуле и горите желанием изменить себя, все, на что вы посмотрите, станет метафорой того, чего вы хотите добиться. Дерево, которое вы видите, и корни, которые вы не видите, с подземной водой, питающей его – это метафора компьютерного программирования, если вы свяжете все воедино. И все, на что вы посмотрите, будет связываться воедино.

5) Если у вас нет страсти к чему-либо, не волнуйтесь.

У вас есть страсть к здоровью. Начните с этого. Идите маленькими шажками. Чтобы преуспеть, не нужна страсть. Делайте свое дело с любовью, и успех будет естественным симптомом.

6) На изменение себя потребуется пять лет.

Вот как пройдут эти годы:

Первый год: вы мечетесь, читаете все подряд и просто начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем нужно говорить, с кем налаживать связи. Вы занимаетесь делом каждый день. Вы видите карту своих будущих путешествий.

Третий год: вы уже достаточно хороши, чтобы зарабатывать деньги. Но может быть, на жизнь их пока не хватает.

Четвертый год: вы хорошо зарабатываете.

Пятый год: вы сколачиваете состояние.

Иногда годы 1-4 вызывают у меня расстройство. Я думаю: «Почему оно никак не случится?» Я бью кулаком по стене, мне больно, я бросаю на пол кокосовый орех, это такой странный ритуал. Это нормально. Просто продолжайте. Или прекратите и выберите новое поле. Это не важно. В конце концов вы все равно умрете, и тогда измениться будет уже трудно.

7) Если вы делаете это быстрее или медленнее, значит, вы делаете что-то не так.

Хороший пример – Google.

8) Суть не в деньгах. Но деньги – нормальный показатель.

Когда люди говорят «дело не в деньгах», они должны придумать другой показатель для измерения.

«А может, просто делать то, что любишь?» Много будет дней, когда вам будет неприятно то, что вы делаете. Если вы занимаетесь этим лишь из любви к делу, это займет гораздо больше пяти лет.

Счастье – лишь позитивное ощущение в мозгу. В какие-то дни вы будете несчастливы. Наш мозг – это инструмент. Он не определяет нас.

9) Когда вы можете сказать: «X – вот мое дело!» (X – ваша новая профессия?)

Сегодня.

10) Когда я могу начать заниматься X?

Сегодня. Если вы хотите быть художником, купите холст и краски, начните покупать по очереди свои 500 книг – и начинайте рисовать. Если вы хотите писать, делайте эти три вещи:

– читайте;

– пишите;

– выберите любимого автора и дословно напечатайте ваш любимый его рассказ. Задумайтесь, почему он написал каждое из этих слов. Сегодня он ваш ментор.

Если вы хотите начать бизнес, начните прорабатывать идею бизнеса. Изменение себя начинается сегодня. Каждый день.

11) Как я заработаю денег?

К третьему году вы вложите в новое дело 5000-7000 часов. Это достаточно, чтобы быть в топ-200 или топ-300 во всем мире, какова бы ни была ваша область. А если вы входите в топ-200, то почти в любой области этого достаточно, чтобы заработать на пропитание.

К третьему году вы уже будете знать, как заработать. К четвертому году вы сможете нарастить масштаб и реально заработать. Некоторые люди останавливаются на четвертом годе.

12) К пятому году вы войдете в топ-30 или хотя бы топ-50, так что сможете заработать состояние.

13) Что такое «это»? Как понять, чем мне надо заняться?

Это любая область, по которой вы чувствуете себя в силах прочесть 500 книг. Сходите в магазин и найдите ее. Если три месяца спустя вам станет скучно, вернитесь в магазин.

Разочаровываться – это нормально. Затем и нужны провалы. Успех лучше провала, но самые важные уроки мы получаем из провалов.

Очень важно: не надо спешить. За всю свою интересную жизнь вы много раз сможете изменить себя, и много раз вам это не удастся. Это тоже весело.

Много попыток превращают вашу жизнь в книгу рассказов, а не в учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебным пособием. Моя жизнь – к лучшему это или к худшему – это книга рассказов.

Вот почему изменение себя происходит каждый день.

14) Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра будут в вашей биографии.

Принимайте интересные решения, и ваша биография будет интересной.

15) Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра станут частью вашей биологии.

16) Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете быть богаты. Мы не знаем, как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17) Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Ваш выбор.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18) Мой ментор хочет, чтобы я шел его путем.

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19) Мой супруг (супруга) волнуется – кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя – это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20) Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21) Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22) А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23) А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и противны всем.

24) А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25) А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26) А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27) Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда мошенником. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28) Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения.

Сразу бросьте это дело.

29) А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет все полезные вещества в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Двигайтесь вперед, и может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30) А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31) А если меня сажают в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32) А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать, сосредоточиваться, у них есть способы внушать любовь к себе.

33) А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34) Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг – друзья и семья. Потом – онлайновые комьюнити. Потом – люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем – участники конференций и авторитеты в своей области. Затем – менторы. Затем – клиенты и те, кто создает богатство. Начните пробираться через эти круги.

35) Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36) Что, если страсть у меня вызывают две вещи? И я не могу выбрать?

Соедините их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37) А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории в одного человека и смотрите, растет ли она.

38) А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39) Как находить менторов и авторитетов?

Когда вы накопите достаточно знания (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых менторов. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество вокруг того, как вы превращаетесь в эксперта.

40) А если у меня не получается придумывать идеи?

Тогда практикуйтесь в этом. Идейные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно накачивать.

Мне трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду делать этого каждый день. Надо делать это каждый день в течение какого-то времени, прежде чем это будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

41) Что еще почитать?

ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть – мусор.

42) А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43) А если я начинаю чувствовать себя подавленно?

Час в день сидите в тишине. Нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44)А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45) А если мне станет страшно?

Спите 8-9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон – первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им нужно только четыре часа сна, или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что же до сплетен, то наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46) А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность – вдохновляет. Благодарность – это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47) А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг пугается изменений – это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение – это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48) А если я счастлив на своей офисной работе?

Удачи.

49) Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения.

Не доверяйте мне.

50) Станете ли вы моим ментором?

Вы уже прочли этот пост.

Оригинал поста – techcrunch.com/2013/10/19/the-ultimate-cheat-sheet-for-reinventing-yourself/

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Рэпчик, приветствую)

28.02.2014 в 22:10

Пишет  Danny Ocean:

Первая помощь
Некто langardo написал ряд статей, которые, на мой взгляд, весьма полезны.

Немного теории.

Первое:

Ваша задача не дать помереть человеку до того, как им займутся специалисты. И да, сверх первой помощи - никакого самостоятельного лечения, если вы не врач, даже и не думайте. С огромной долей вероятности, вы просто убьете или покалечите пострадавшего, и с не менее большой долей – попадете под уголовную ответственность. Кроме шуток, лично на моей памяти случаи были. Как говорил наш инструктор, - «Ваша задача сделать так, чтобы умирающий умер в больнице, а не у вас на руках». Цинично, но правдиво.

Второе:

В России, согласно закону, вы не обязаны оказывать первую помощь, если вы не врач, спасатель или полицейский, и не работе при этом. Ничего вам за это не будет, окромя мук совести, даже если у вас найдут пять корочек, что вы инструктор красного креста и почётный экстрасенс. Вы просто должны ВЫЗВАТЬ ВРАЧА. И нечего боле. А вот если НЕ вызовите и скроетесь – это уже «Оставление в опасности» . И вас накажут, ежели найдут.

Третье:

Если человек в сознании, первое, что вы должны сделать, это спросить – «Вам нужна помощь?». Если ответ «нет», вы разворачиваетесь и уходите. Даже если у него оторваны обе ноги. Теперь ваша единственная задача – ПОЗВОНИТЬ В СКОРУЮ, назвать точный адрес, по возможности – с привязкой на местности и (по желанию) дождаться врачей, чтобы ткнуть пальцем – кого лечить. И всё. Дальше не ваше дело.
Если пострадавшему на вид меньше 14, то спрашиваете у родителей/родственников/людей, с которыми он находился в момент происшествия.

Исключение – суицидники. Но там все очень-очень сложно, этому посвятим отдельную статью.

И да, если, при попытке оказать помощь, вы сами подвергаетесь опасности (наркоман с ножом, которому надо перевязать порезанную руку или дедок, с инфарктом, лежащий на второй полосе МКАДа…) решайте сами. Лично я не полезу, мне моя жизнь и здоровье дороже.

Падение

И так, мы приняли решение оказать первую помощь этой симпатичной блондинке, которая только что так живописно упала, выходя из вагона метро. Она без сознания, так что разрешение оказать помощь справшивать не надо. Нам ничего не угрожает, вы уверены в себе, вы в хорошей форме и легко поднимаете девушку, чтобы перенести её на скамейку…

Поздравляю.

Вы только что её убили.

Падая, девушка повредила позвоночник, и в момент поднятия крепкими мужскими руками, перелом сместился, перерубив все нервные окончания.

Реальный случай, кстати.

И так.

Первое, что надо делать, видя упавшего человека – не дать ему встать. Смешно? Ага. Он упал, но не чувствует боли, он раздражен, ему надо на работу/домой/на свидание – а тут вы, со своим бредом. Уточните, не болит ли спина, и попробуйте объяснить, что лучше подождать полчаса до прибытия врача, чем потом ездить на свидание в инвалидной коляске. Ежели всё равно упирается – хер с ним, пусть встает и идет, его дело и здоровье. Вы свою задачу выполнили.

Был забавный случай с мужиком, которого сбила машина, и которому молодой спасатель не давал подняться с земли чуть ли не силой часа два, пока скорая по пробкам скакала. После приезда врачей и выяснения, что спина в порядке, спасатель получил от мужика в глаз, за место благодарности…

Второе – не дать поднять его сердобольным гражданам. Сколько раз видел в метро, от духоты падает женщина и тут же стая пассажиров бросается её поднимать. Даже если со спиной все хорошо, что случится с человеком, который потерял сознание и которого снова, практически рывком ставят на ноги? Ага, пиздык обратно. И так по кругу, пока не надоест.

Поэтому распугайте всех бабулек громким воплем « Не трогать! Вызовите врача! И дайте место», после чего принимайтесь за осмотр пострадавшего.

Чем увереннее вы действуете, тем меньше вам будут мешать и больше слушаться. Орет и командует – значит имеет право!

Реанимация

И так, перед нами пострадавший без сознания, значит спрашивать разрешение не надо, вы вызвали врача, толпа почтительно замолкает, глядя на работу « профессионала»…

Что же делать, на что смотреть?

Итак, на что же мы смотрим при первичном осмотре пациента без сознания.

На то, дышит ли он.
На то, бьется ли сердце.
На то, есть ли кровотечение.

Именно в такой последовательности. Дыхание-сердце-кровь

Но самое первой – обезопасить себя при осмотре. Да, да, я снова о своём, наболевшем.

Если есть – оденьте стерильные одноразовые перчатки. Если нет – чистые обычные. Если ничего нет – засуньте руку в чистый и целый полиэтиленовый пакет. Это со стороны смешно, а вам, при контакте с кровью больного гепатитом, СПИДом и прочей радости будет не очень весело, притом очень скоро.

На моих глазах полицейский пытался остановить кровь из ноги пожилой женщины, на остановке. Пытался жгутом, что само по себе бред. Обычная венозная кровь, из нижней части голени. Так он был в крови измазан ВЕСЬ, как будто эту ногу сейчас ножовкой отпиливал… А что там было, в этой крови…

Отвлеклись, вернемся назад…

Как проверить?
Глазами. Ноздри не трепещут, губы и щеки синеют, грудь не поднимается?

Руками. Найти пульс на сонной артерии. Сонная артерия на шее, если что.

Если вам хотя бы кажется, что человек не дышит, считайте – он не дышит.
А если не дышит, то у вас есть около четырех минут. После этого в мозгу от недостатка кислорода, начнутся необратимые последствия, и даже если его вернут к жизни, велика вероятность «овоща».

Что делаем:

Первое.

Очистите дыхательные пути.

Как? Откройте ему рот и пальцем удалите всё, что мешает дышать – рвотные массы, грязь, песок, короче всё, что набилось в рот и мешает вдохнуть. Палец лучше замотать в чистый носовой платок. И держите челюсти, а то можете случайно остаться без пальца.

Первое с половиной

Запускаем сердце.

Если прошло меньше минуты-двух, попробуйте запустить сердце прекордиальным ударом. То есть изобразите из себя электрошок, сотрясся сердце, ебнув по середине груди кулаком. Сердце именно там, а не слева. Только постарайтесь, чтобы между «молотом» и «наковальней» не было одежды и посторонних предметов, типа символов веры или амулетов. А то можно вогнать в грудь человеку еще и три сантиметра серебра… Бьем только один раз. Не сработало? Едем дальше.

Второе.

Начинайте непрямой массаж сердца. То есть просто начните давить на сердце, чтобы оно продолжило гонять кровь с кислородом к мозгу.
Подробную методику выполнения можно легко найти в интернете, если кратко:
Встаем на колени, сбоку лежащего, с правой стороны.
Максимально освобождаем грудь от одежды. Приподнимаем его ноги (сумку подложить или куртку свернутую)
Кладем одну ладонь сверху на другую, руки в локтях не сгибаем.
И начинаем надавливать на грудь, в области сердца. Темп –около 60-70 (некоторые рекомендуют быстрее) нажатий в минуту. Глубина нажатия - 5 см, иначе нет смысла. И да, качаем не руками (руки прямые), а телом.

Признаки, что у вас все правильно получается – на губах исчезает синева / появился пульс/человек задышал /сердце забилось.

Третье - спорное.

Искусственное дыхание.

Вот тут, сколько людей, столько мнений. Нас учили НЕ ДЕЛАТЬ искусственное дыхание, сосредоточившись на массаже сердца. Если совсем невтерпёж, то можно попросить напарника или зевак, пускай, запрокинут жертве голову и вдувают в рот воздух, раз в две секунды.

И последнее.

Если человек задышал сам – отлично. Если нет – вы продолжаете делать непрямой массаж сердца до прихода врачей. Даже если они придут через три часа, вы обязаны продолжать массаж. Это железное правило, раз взялись - нельзя останавливаться. Если совсем невмоготу – меняйтесь с напарником, только быстро. Не с кем – терпите и ждите врачей.

И да, совсем забыл о кровотечении.

Если вы начнете массаж сердца при открытой ране, то, скорее всего, вся кровь просто вытечет. Поэтому, для начала, убедитесь в отсутствии внешнего кровотечения. Особенно обратите внимание на ту часть тела, на которой человек лежит и её не видно. Просуньте руку под него, если рука в крови – сначала закройте рану.

Также, при выполнении массажа сердца постоянно контролировать пульс на сонной артерии. Если пульс появился а вы качнули массажом еще раз то есть очень высокий риск опять остановить сердце. И придется начинать по новой.

Среднее время откачки человека 3 минуты. Если вы прервались больше чем на один качок массажа сердца - вы удлиннили процедуру в среднем на 3 минуты. Если вы сбили только начавшийся пульс - удлиннили на 3 минуты. и т.д.

Попытка самоубийства

Сразу хочу предупредить, что подобная проблема – это уже не первая помощь, а клиническая психиатрия. Потому что, если человек решил покончить с жизнью, то он испытывает такие душевные страдания, которые напрочь забивают инстинкт самосохранения. Попросту говоря – в момент суицида человек уже сошел с ума, в самом прямом смысле этого слова. Соответственно, и действовать придется, исходя из этого.

Есть несколько возможных вариантов развития данной темы.

1.Человек еще не готов к суициду, но подумывает об этом, скрывая от своего социального круга.

2.Человек говорит окружающим, что у него проблемы, и он подумывает о самоубийстве.

3. Человек хочет убить себя прямо здесь и сейчас.

Первая два случая – проблемы социальных взаимоотношений, и эту тему невозможно уместить ни в статью, ни в пятитомник.

А вот про третий случай попробую рассказать
.
Возьмём самый простой пример (далее я буду нарочно гиперболизировать, поэтому не придирайтесь .)

Новый год, веселая компания, время три часа ночи, всем «хорошо», однако Петя с Машей, которые уже встречаются целых полгода, решили выяснить отношения. За три минуты они объяснили друг другу всё, что накопилось, плюс то, что придумал подогретый алкоголем мозг, после чего Петя демонстративно уходит домой, а Маша залазит на подоконник и кричит, что спрыгнет и разобьется вдребезги-пополам.

Основное правило.

Если человек утверждает, что хочет спрыгнуть – считайте, что он действительно хочет. Даже если это 99% игра на публику. Потому что излишнее недоверие может вызвать реакцию «Не верите, а вот вам!». Очень, знаете ли часто бывает…

Перед вами испуганный зверь, которому очень больно и который знает, что окончание боли – вон там, восьмью этажами ниже.

Никаких истерических криков «Аааа! Она прыгнет, прыгнет!» Никаких резких попыток подбежать, если вы на 100% не уверены, что сумеете остановить самоубийство. Никаких угроз, особенно от родителей! Никакого недоверия, или, не Дай Создатель, подначивания. И никого «Из-за такой ерунды, прыгать? Дура что ли?» Именно, что дура. Клиническая.
Удалите всех истеричных подруг, и все раздражающие факторы с глаз Маши.

Пусть займутся делом - вызовут скорую! Вызывать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО! Это работа для профессионалов. Никаких «а может не надо?».

Ваша задача на данный момент не отговорить Машу убивать себя, а отговорить Машу убивать себя ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
Мягким спокойным голосом (да, я понимаю, что охренеть как сложно в такой ситуации) вовлеките Машу в диалог. Отвлеките её от мыслей о смерти хотя бы на минуту.

К примеру.

Зачем ты залезла на окно?
Я хочу умереть!
Почему, что случилось?
Не ваше дело!
Почему ты так думаешь? Тут собралось много твоих друзей, которые очень хорошо к тебе относятся.
Нет, не все! Ту нет его! Он ушел!
Кто ушел?
Петя! Он бросил меня!
Почему ты так думаешь?
Он сказал мне это в лицо!
Петя очень любит тебя, он сказал это сгоряча. Я знаю, что он очень сожалеет.
Не сожалеет!
Давай спросим его. Можно я ему позвоню?
Нет! Я не хочу!
Хорошо. Я не буду ни куда звонить. А кому можно позвонить?

И так далее…

Говорите-говорите-говорите…

Проявите МАКСИМАЛЬНОЕ сочувствие и понимание ситуации.
Старайтесь не использовать отрицания, во всем соглашайтесь по принципу «да, но…» Не заставляйте Машу переживать события, которые её подтолкнули к попытке улететь. Просто отвлекайте и ждите врачей.

Ну а если не получилось, и Маша все же прыгает, хватайте её за что угодно, за одежду, за волосы. Главное – не дать упасть. Все прочие повреждения – побоку.
И да, если Маша все же отказалась от своих намерений – ничего не закончилось. Скорая и добрый доктор со шприцом все еще обязательны. До этого момента посадите Машу на диван, окружите вниманием и заботой, и никуда от себя не выпускайте, даже поссать. Все вместе, все под контролем. Вот доктор приедет – пусть делает что хочет.

Отравление

Часть первая:

В связи с несколькими еретическими постами , посвященным теме «Как много-много выжрать, чтобы потом ничего не было» сообщаю – никак…

Соблюдайте простые правила: Не пить неизвестное, не пить «на спор», не пить алкоголь с газировкой – увеличивается скорость всасывания, не пить натощак, душевно закусывать, сильно не курить во время возлияний, делать перерывы на подышать морозным воздухом. И все будет заебись.


Часть вторая – если заебись не получилось.

И так, ежели вы или ваш напарник по вечеринке имеет следующие симптомы: тошнота, боли в желудке, тремор конечностей, слабость, бледность, повышенную потливость и прочая мелочь, которая может вызвать подозрение, что вы положили в рот что-то не то, действуйте по схеме:

Для начала следует избавить желудок от той гадости, которая еще не успела всосаться в кровь.

Если объект еще в сознании – 4-5 стаканов воды с ложкой соли в каждом. Не хочет пить - заставляйте, вода должна «распирать» желудок, чтобы все складки раскрылись.
После чего два пальца в рот. И блевать-с.
Не получается –одновременно два пальца в рот и нажмите на желудок. И поддерживайте человека, в том числе морально. Ему сейчас и так хреново, чтоб на него ругались и корили.

По необходимости – повторить два три раза.

После чего накачиваете объект абсорбентом, тем же активированным углем, десятка таблеток должно хватить.
И спакойненько укладываете пострадавшего на бочок (чтобы не захлебнулся рвотой, ежели отключится).

После чего или вызываете скорую (если вам кажется, что дело дрянь), либо оставляется все как есть, под свою ответственность.

Ежели объект уже без сознания – сразу звоните в скорую. Особенно если бледность переходит в синеву и пульс не прощупывается. Это может быть алкогольная кома.
Сохраните образцы того, что он пил – отдадите врачам.

Можно сделать промывание желудка, но не у всех есть полутораметровая трубка с воронкой, да и при неудаче можно вместо желудка загнать трубку в легкие, бывали случаи.

Поэтому попытайтесь вызвать рвоту, надавливая на корень языка, следя, чтобы объект не захлебнулся, и ждите скорую.

И да, никакой клизмы. Кишечник сам разберется.

Часть третья – не алкоголь.

При обычном отравлении действуем точно так, как сказано выше: очистили желудок – абсорбент - лежать.

Но тут скорую надо звать точно. Потому что, к примеру, испортившееся мясо в салате может вызвать понос, а может нести токсин Ботулизма. А это пиздец, товарищи. И тут только врач может вытащить клиента с того света.

И не вздумайте лечить пищевое отравление алкоголем. Шанс что поможет – 1%, 99% что усугубит состояние.
Так же действуйте при отравлении таблетками (это к теме предыдущей статьи).

Часть четвертая – бытовая химия.

Тоже тема суицида и неуемного детского любопытства. Тут все сложнее. Нельзя пить воду и что-то принимать внутрь. Рвоту вызывать НЕЛЬЗЯ категорически, иначе помимо ожогов желудка получим еще и повторный ожог пищевода и слизистых. А возможно и легких, если человек спазматически вдохнет это. Если рвет самостоятельно – тут конечно не мешать, выбора нет.

Но главное – сразу звонить в скорую, сказав, что произошло отравление химией. Тут уже должна спец. бригада приехать. Они разберутся.

Как принять роды

Кратенько.

И так, вы внезапно оказались наедине с немножко беременной дамой, которая решила родить вот прямо вот сейчас!

Что делать?

Первое.

Да, да, именно – звоним в скорую. Или везем в больницу самостоятельно. Но, допустим, в вашем городе проходит митинг пидорасов, Майдан и свежая акция Пуси Райт, а вокруг бегают спортсмены с олимпийским факелом. А вы, вообще – в лесу, за триста километров от цивилизации.

Что делать теперь?

Во первых – успокоиться самому. Во вторых – успокоить даму. Женщины до сих пор, в некоторых местах, в поле рожают, в гордом одиночестве – и ничего. И если не произойдет ничего патологического – все само по себе получится. А тут такой комфорт – вы рядом.

Воды отошли. Что это такое? Это т.н. околоплодные воды, которые начинают из дамы вытекать. Ага, именно оттуда. В идеале – цвет должен быть прозрачным. Если нет – плохо. Но решаемо.

Далее, начались схватки. Поверьте, дама это не пропустит. Чем они чаще, тем ближе момент рождения ребенка.
Расположите даму поудобнее, уберите мешающую ей одежду. И пусть рожает. Выша задача –успокаивать её и немножко помогать. И не блевать.

Итак. Очень желательно, чтобы у вас была чистая вода, салфетки, нитки, нож или ножницы (чистые) и спирт. И да, чистые – значит продезинфицированы. Всё должна быть стерильным, максимально стерильным.

Появилась головка. НЕ ХВАТАЕМ И НЕ ТЯНЕМ! Аккуратно поддерживаем. Иногда голова может появиться в плодном пузыре. Тогда очень аккуратно разорвите его, когда ребенок появится весь. Самое плохое, если шея обмотана пуповиной. Сразу снимите её, как шарфик.

Далее.

Чистыми пальцами или салфеткой удалите слизь изо рта и носика ребенка. После чего дайте по попе и наслаждайтесь криком «Верните меня обратно-о-о-о!»

Если крика нет, значит, ребенок не дышит. Начинаем реанимировать. Кладем ребенка на ладонь животом, голову чуть ниже попы и начинаем очень аккуратно надавливать на спинку. При этом еще раз проверьте нос и рот на предмет слизи.

Получилось? Отлично. Осталась пуповина. Это такая хрень, которая соединяем маму и ребенка. Аккуратненько обвязываем нитками с двух сторон пуповину и разрезаем посерединке, между узелками.

Всё. Ребенка – маме на руки. Вам – отдыхать.

Хочу заметить пару моментов, которые особо не освещаются в наставлениях о первой помощи.

Роды – неприятный процесс для мужика. Я бы даже сказал – пугающим. Кровь, слизь, дерьмо (ага, ага – часто бывает при попытках тужиться) истеричные крики роженицы, паника и прочая радость родов в полевых условиях. Поэтому – морду кирпичом, голос спокойный, но уверенный, вид человека, для которого эти роды - сто четырнадцатые.

И не блевать.

ps

Забыл про плаценту Через некоторое время, сразу после родов дама "родит" плаценту - небольшой "мешочек" с кровью и своей частью пуповины. В домашних условиях - в пакет и врачу отдадите. В сильно полевых - закопайте в лесу, есть такая традиция

Кровотечение

Рана – это когда в человеке дырка, незапланированная природой и из неё идет кровь. И ваша задача эту кровь остановить.

Раны бывают разные – колотые, резанные, ушибленные, и т.д., в зависимости от типа повреждения. Чем глубже рана – тем она опаснее. Раны тела и головы чаще всего опаснее ранений конечностей, но бывают и исключения.

Так вот, вы видите глубокую рану, например руки. Она грязная, вся в земле, каком то мусоре и обрывках одежды. И обильно кровоточит.

Что НЕ делаем.

Ничего не колем. Никакого йода, зеленки и прочих радостей. Никаких спреев. Никакого очищения раны от мусора и грязи! Конечность стараемся сильно не шевелить. Максимум – перекисью водорода обработать КРАЯ раны перед перевязкой. Имеет смысл носить с собой, как и перчатки. Стоит копейки – может помочь. Если из раны торчит кость – ни в коем случае не трогаем, не вправляем, никаких шин не кладем.

Наша задача - остановить кровь.

Как понять, что именно повреждено?

По цвету крови.

Хуже всего, если кровь ярко-красная и пульсирует этаким фонтанчиком из раны. Она насыщенна килородом. Значит, повреждена артерия и это большая жопа.

Если кровь темно-красная и течет спокойно – это венозная. Тоже плохо, но уже не так. Остановить проще.

Если рана просто кровоточит по всей поверхности - капиллярное кровотечение. Чаще всего не опасно, однако может служить признаком других проблем.

И так, мы имеем дело с кровотечением. И наша задача – остановить его, не убив при этом пострадавшего.

Способ остановки крови зависит от вида повреждения, но всегда это – то или иное пережатие кровотока ВЫШЕ раны. Рассмотрим конкретные способы.

1.Пережатие пальцем.

Если нет подручных инструментов и перевязочных материалов – единственный способ. Просто утыкаете большой палец в нужную точку и давите до тех пор, пока кровь из раны не перестает течь. Пережимать надо максимально близко к ране, при этом, в точке максимального приближения к кожному покрову. Атласами подобных точек интернеты завалены, найти без проблем. Наиболее оптимально при несильном повреждении. Иногда достаточно согнуть поврежденную конечность в локте/колене, чтобы кровь перестала течь.

2.Давящая повязка.

Главное тут не повязка, а ДАВЯЩАЯ. Самый оптимальный вариант в 99% процентов случаев. На рану кладем чистую стерильную салфетку или марлевую ткань, сверху – валик бинта или комок ваты, после чего берем бинт и начинаем ПЛОТНО бинтовать, начиная выше раны, чтобы пережать кровь. Плотность бинтования соизмеряйте так: кровь перестала течь – больше и не надо. Бинт кладётся на кожу, а не поверх одежды. Если рана продолжает кровоточить, не снимает старый бинт, а кладем новый поверх старого.

3.Жгут.

Он же – легендарный давящий убийца. Данный способ показан в случае ампутационных ран или крупных артериальных кровотечений, да и то – не всегда. В остальных случаях – это Зло в чистом виде. Объясняю, почему. Неправильно наложенный жгут, при неудачном стечении обстоятельств может легко вызвать некроз тканей. С последующей ампутацией. А накладывать его правильно умеют единицы.

Попробую объяснить правильный способ:

Растягиваем жгут. Не ослабляя натяжение, ПОВЕРХ ОДЕЖДЫ, делаем несколько витков выше ранения, чтобы полосы жгута плотно прилегали друг к другу. Скрепляем концы жгута крючками ил цепочкой (в зависимости от модели). Маркером, прямо на коже или одежде пишем время наложения жгута. Лучше всего – на лбу, не шучу. НИКАКИХ БУМАЖЕК, которые могут потеряться.

Время наложения жгута - 30 минут. Максимум. Вне зависимости от температуры воздуха, времени суток или анализа мочи пострадавшего. После 30 минут ослабляем жгут и кладем чуть выше предыдущего наложения. Теперь максимум составляет около 10 минут. Продолжать до доставки к врачу.
Если нет жгута – используйте ремень, свернутую ткань, галстук и т.д. Никаких веревок или еще хуже – проволоки! Убьете конечность почти гарантированно.

Ожоги

Ожог – это всегда проблема. Помимо физической боли, тут еще часто присутствует фактор паники, особенно в момент получения травмы.

К примеру, человек, у которого загорелся рукав куртки, инстинктивно начинает размахивать руками, пытаясь «сбросить кусачую опасность». А кусачая опасность только радостно жрет кислород и разгорается от подобных действий.
Поэтому, если вы стали свидетелем того, что на человеке загорелась одежда - не дайте человеку действовать в панике. Есть время – схватите горящего и сорвите одежду. Нет времени –сбивайте с ног и валите на землю.

Насчет паники я не утрирую. На тренировке нам одевали броник, пропитанный бензином на спине (чуть чуть буквально), после чего поджигали и просили заняться само тушением). Два десятка человек вокруг, врач, огнетушитель, опытные инструктора, моральная готовность и знание того, что сейчас будет…

Щелчок зажигалки, легкий дымный жар идущий от одежды и всё. Все мысли побоку. Сознание орёт ««АААА, блядь, я горю-ю-ю-ю»». Надо всего лишь упасть на землю, прижаться горящей спиной и изобразить «червяка». Так нет же. Треть народа начинала кружиться пытаясь сбить пламя руками…

Поэтому, ежели видите загоревшегося – валите его с ног. Прижмите к земле, и перекройте доступ кислорода к огню. Бросьте и прижмите плотную ткань (кожаную куртку, к примеру) к источнику возгорания. Главное, не закрывайте голову, потому что горящий получит ожог дыхательных путей. А это пиздец, товарищи. Не катайте его, просто не дайте огню «дышать».

Не поливайте водой, особенно, если её мало! В зависимости от источника возгорания, этим действием вы легко получите человек-факел. Если зима –закидайте снегом.

Огнетушителем, особенно порошковым, пользуйтесь очень аккуратно, чтобы человек не вдохнул всё это.

Ладно, огонь сбили. Что дальше?

Дальше – смотрим на ожог. Кстати, ожоги бывают и электрические, и химические, и даже от излучений.
Поэтому, смотрим на кожу. Есть (условно) четыре степени поражения.

*Покраснение кожи
*Волдыри на коже
*Глубокое поражение тканей
*Обугливание

Там все несколько сложнее, но вам хватит.

Правило «девятки» или «ладони».

Если процент поражения кожи больше 45 или просто, больше пяти ладоней пострадавшего – вызывайте скорою. Даже если это простое покраснение.

Если поражены лицо, легкие, кисти рук или ног, паховая область, вне зависимости от размера и степени - вызывайте скорую немедленно.

При поражении третьей и четвертой степени – аналогично.

И так, первое - охладить.

НИКАКИХ КРЕМОВ, МАСЕЛ ИЛИ МАЗЕЙ! Этот бред убил кучу детей в двадцатом веке, ибо кожа, покрытая пленкой не пропускает кислород и не дает уходить остаткам тепла. Она «умная» мама искупала дочь-первоклассницу в подсолнечном масле, после того, как та опрокинула на себя кастрюлю с кипятком. Я был её одноклассником и на поминках нам давали бутерброды с икрой.

Никаких «пописать на ожог». Никаких тугих повязок! Не надо отрывать от раны одежду или прокалывать пузыри. Всё это бред и ересь. НИКАКИХ ЖГУТОВ! Даже если есть сопутствующие ранения.

При первой – второй степени поражения, достаточно просто сунуть ожог под холодную проточную воду, дабы охладить и вывести остатки тепла. Сами можете проверить, если обожгли палец – суйте СРАЗУ под кран с ледяной водой. Через час даже покраснения не будет.

При третьей и четвертой степени – мокрую НЕДАВЯЩУЮ повязку. И к врачу. Там разберутся.

И да, любой (!) ожог – это последующее осложнение для организма. Чем больше ожог –тем больше вероятность того, что человек загнется в ближайшие двое-трое суток от шока, сепсиса и прочих радостей. Ожоговая болезнь – это пиздец в квадрате. Так что никакого самолечения. Без серьезнейшего медикаментозного лечения серьезно обожженный загнется с вероятностью 100%.

Только к врачам.

Переохлаждение

В те далекие времена, когда я волонтёрил в МСС, данный диагноз на выезде был самым популярным, после алкогольного отравления. Вне зависимости от времени года и финансового состояния пострадавшего.

Была девушка, которая на «последним звонке» поехала с классом в Химки и там, пьяная, уснула на бетонных плитах пристани. Май месяц, жаркая ночь. А у неё температура тела 32, ничего не соображает, не может стоять и все время плачет. Народ вокруг в панике бегает. Оживляли в «скорой», а потом уже в больницу повезли, правда её родители быстро приехали и дочу отняли у «злых врачей», домой увезли…

И так, начнем с переохлаждения.

Условно данная гадость делиться на несколько степеней (как и ожоги).

Стадия первая – температура падает на два-три градуса от нормы (36,6 если что, если не ректально мерить). Кожа бледнеет, человека трясет немного, начинаются проблемы с речью («зуб на зуб не попадает»). Пульс падает где-то до 60.

В этом случае берем пострадавшего и несем в теплое место. Снять ВСЮ одежду (особенно, если мокрая), укутать потеплее и вызвать врача. Или, что лучше, положить в ТЕПЛУЮ ванну (25 градусов хватит) и прогреть. При этом, давать горячее питье, сладкий чай, например, для согрева изнутри. Можно чуть-чуть алкоголя. (ЧУТЬ-ЧУТЬ). Главное следить, чтоб человек не заснул в ванной и не захлебнулся (очень, очень, очень часто бывает). Некоторые предлагают согревать теплом собственного тела. Говорят – работает. Если совсем уж никакого иного способа –дерзайте. Но могут неправильно понять

Из медикаментов – антиспазмическое, ту же но-шпу.
Ничем натирать, растирать не надо, потому как любое переохлаждение может сопровождаться обморожением, а что это за гадость, я вам потом расскажу. Если обморожения нет –можно легкий массаж, для разгона крови. Романтика, одним словом.

Вторая стадия.

Температура падает ниже 30. ЦНС глючит и человеку хорошо и тепло, но хочется спать. Он не дрожит, ему совсем не холодно. Нет волнений и тревог. Просто надо поспать. Он поспит и все пройдет. Вот увидите…

Только вот кожа – синяя и ледяная. И пуль около 50 ударов. И если человек срочно не окажется в больнице под капельницей – скорее всего, он уже не проснется. Поэтому – в тепло, отогревать и вызывать реанимацию. Скорее всего будут наличествовать очаги сильно обморожения, поэтому- только «сухое согревание».

Третья стадия.

Температура ниже 29. Человек спит или без сознания. Кожа бледно-синюшная. Бывает рвота. Возможны проблемы с дыханием (следим, и если что – непрямой массаж сердца).
Пульс почти не прощупывается.

Шансов откачать мало даже в больнице. Лучше не доводить.
Чаще всего переохлаждения идут в купе с обморожением.

Обморожение

В отличие от переохлаждения, обморожение – локальное сильное повреждение тканей. Соответственно, более опасное.

Чем слабее организм человека, тем больше шансов получить на морозе эту гадость.
Раненый, замерзший и голодный скорее отморозит себе всё, что можно, чем свежий, сытый и здоровый, при одинаковых температурных воздействиях.

Как и переохлаждение, обморожение имеет несколько степеней, характеризующееся внешним видом и опасностью для человека.

Первая степень – легкая. Простое локальное переохлаждение кожи. Пораженный участок белеет, после отогревания – сильно краснеет. По ощущениям – жжение и покалывание на коже, онемение после. Несильная боль при отогреве.
Ну, типичные отмороженные щеки по пути в школу, кто помнит.
Не опасно. Через несколько дней может начаться шелушение кожи и это всё.

Вторая степень – то что уже называют обморожением. Первичные признаки такие же, только сильнее. Но вот дальше- чуть хуже. Через пару дней на пораженных участках кожи образуются пузыри, как при ожоге. Для полного выздоровления требуется не менее 10 дней.

Третья степень – жопа все ближе. Пузыри образуются быстрее, и они наполнены кровью из поврежденных сосудов. Кожный покров мертв и повреждение уходит в ткани. Могут сойти ногти на руках и ногах. Навсегда. После минимум месячного лечения на коже остаются рубцы. Все это время пациент может испытывать сильные боли.

Четвертая степень – извини, не повезло. Кожа мертва. Цвет красный или черно-синий. Вокруг повреждения – пузыри. Адские боли или простой тихий шок. Скорее всего, могут быть поражены кости и суставы, что в результате ведет к гангрене и ампутации.

Есть еще пятая стадия. Про неё писать особо нечего, потому что она называется – оледенение. Выводы делайте сами…

Что делать?

На морозе – не пить алкоголь, не курить, не ходить сильно голодным. Одежда не обтягивающая, не сдавливающая, металлические предметы с кожи – долой. Чувствуете начало разрушительного воздействия холода – согрейтесь.
Не трите снегом! Не трите жесткой варежкой! Кожа сейчас очень уязвима. Нарушите кровоснабжение кожи и всё.
При поражении нельзя РЕЗКО отогревать пораженные области, иначе будет только хуже. Все делайте медленно и печально (с).
При легкой степени – отогревать ладонями или дыханием, до появления покраснения. Ну и как с переохлаждением – чуть алкоголя или (!) сосудорасширяющее (аспирин), антиспазмическое (ношпа) и сладкий чай внутрь.

При последующих степенях – не давящая повязка и к врачу на скорой.

Огнестрельное ранение

«Пуля-дура» или что делать при огнестрельном ранении?

Пуля, как подсказывает нам википедия – поражающий элемент стрелкового оружия, то есть хрень, специально созданная для нанесения ранений различной степени тяжести, живому организму.

Как правило, городской обыватель сталкивается с тремя видами подобных «элементов».

«Резиновая пуля», дробь/картечь и обычная пуля калибра до 9 мм включительно. Еще можно вспомнить «пневматику», то есть пуля калибра 4,5 мм, вылетающая из ствола посредством давления сжатого воздуха, однако, кроме случаем особо «удачного» попадания, например, в глаз, особых повреждений не вызывает.

Следует так же заметить, что по «не бронированной» цели, то есть организму без бронежилета или толстой одежды «резиновая пуля», оно же «пуля не летального действия» (тому, кто придумал этот термин, надо яйца оторвать) становится вполне себе летальной. Особенно с близкого расстояния.

«Лечу, лечу - куда хочу»

Не вдаваясь в подробности вариантов ранений, типа «касательно-слепое» или «частично-проникающее» ранение» остановимся на следующих простых принципах.

Пуля попала в тело и осталась в полых органах – «слепое» ранение.

Пуля попала в тело и вылетела из него – «сквозное» ранение.

Пуля попала в тело и повредила только мягкие ткани – «касательное» ранение.

Пуля попала в тело, но не проникала – «ушибленное» или «не проникающее» ранение».

Как логично проистекает из списка, первый вариант, а именно «слепое ранение» является самым опасным. Хотя все зависит от места попадания, ибо застрявшая в руке пуля часто лучше ушибленной височной доли.

«Вот пуля просвистела, и ага…»

К сожалению, рана от пули (раневой канал) – не ровная аккуратная дырка.

Во-первых, сила удара пули такова, что при попадании в тело, она забирает с собой все, что было на пути, а именно волокна одежды, осколки пуговиц и молний, а также мышечную ткань и обломки костей, которые будут двигаться в ране со скоростью, не уступающей скорости пули.

Во-вторых, сама пуля деформируется (случайно или сознательно, в зависимости от «гуманности» производителя, а то и разлетается на осколки, или вращается в процессе проникновения, превращая органы в месиво (разработчики пуль такие няшки…).

В результате чего мы может иногда наблюдать аккуратную дырочку входного отверстия, рваную рану размером с кулак выходного, и весьма затейливо перемешанный и разветвленный раневой канал. Ужс нх, одним словом.

Переходим от теории к практике.

Что чувствует человек при попадании пули? Лично я не знаю и совсем-совсем не стремлюсь узнать. Но вот обычное описание обычного американского военного:
«Удар и ощущение, что мне в плечо влетел раскаленный лом и начала продвигаться внутрь, раскаляясь еще больше с каждой секундой»

С другой стороны, часто в горячке боя люди даже не замечают ранения, обращая внимание на лишние дырки только тогда, когда напарник укажет на несоответствие заявленной целостности организма суровым реалиям момента.
В любом случае, ничего приятного.

И так. Мы имеем дело с пулевым ранением. Для начала…ага… вызываем врача. Если можем, конечно. Вполне допускаю тот момент, что раз дело дошло до активной стрельбы, не факт, что имеет смысл надеяться на быстрый приезд скорой. Но будем считать, что время мирное (пока), а пуля – шальная.

Что НЕ НАДО делать.

Не пытайтесь достать пулю.
Звучит смешно? Если бы… Куча случайно или неслучайно подстреленных, отправилась в «Страну вечной охоты» только потому, что их чаще всего не трезвый приятель «всё знает, потому что в кино видел, как это делается». Попробуйте на досуге маленький эксперимент. Загоните гвоздь поглубже в большой кусок свинины, после чего попытайтесь его оттуда достать, даже используя медицинские инструменты (они у вас же всегда с собой, не правда ли?), активно поливая литром свининой крови саму свинину, руки и пол. Для усиления эффекта можете попросить приятеля поорать вам в ухо и похватать за руки.

Что НАДО делать.

Звать врача и оказывать первую помощь, а именно остановить кровь и не дать умереть от остановки дыхания до приезда врача. Всё.

Да, я всё понимаю, не этого совета вы хотите. Но в полевых условиях, без приличных медицинских знаний и инструментов, вы подстреленному не поможете, а только усугубите.

И да, я знаю, что врач в любом случае сообщит в полицию об огнестрельном ранении (а то и приедет с группой «добрых и вежливых»), но тут уже выбор за вами. Жизнь – сложная штука, поэтому советов по этике давать не буду.

Теперь нюансы.
При любом ранении необходимо остановить кровь.

При ранениях конечностей, чаще всего, достаточно давящий повязки или (тьфу на него) жгута. Учитывайте особенность, что источников кровотечения может быть больше одного (как минимум, вход и выход). Так же можно использовать тампонаду, а именно – заткнуть рану абсорбирующим кровь веществом. Подойдет специальный или обычный гигиенический тампон, или, даже, скрученная чистая (!) марля или ткань. Если совсем всё плохо с материалами – заткните пальцем. Своим или пострадавшего. Но действуйте аккуратно, не расширяйте рану и не делайте хуже. И следите за дыханием, ибо «шок – это по-нашему».

При ранениях тела, алгоритм тот же, проверьте наличие выходного отверстия (про него часто забывают и подстреленный тупо истекает кровью) и старайтесь меньше перемещать пострадавшего, в ожидании «скорой».
Следите за дыханием и пульсом, ну, тут всё как обычно.
Так же, к букету проблем может добавиться пневмоторакс. Что за зверь? Тоже белый и пушистый, так как это попадание воздуха через рану в легкие. Что резко снижает насыщение крови кислородом, со всеми вытекающими. В «поле» ничем не поможешь.

Его приятель – гемоторакс. Из названия ясно, что в легкие попадает кровь, что тоже не улучшает дыхание.
Еще одна вещь, о котором стоит помнить – возможные проблемы с перикардом. Для простоты, это зона вокруг сердца, где при близком ранении может начать скапливаться кровь и мешать сердцу качать оставшуюся в кровеносной системе. Так что следите.

При ранениях нижней части тела, усадите пострадавшего по удобнее, остановите кровь и ждите помощи.
Пить и есть пострадавшему нельзя категорически, так как есть возможность повреждения желудочно-кишечного тракта.

При ранениях головы… Проверяем, жив ли клиент. Ранения голову почти всегда очень кровавы, особенно при скользящем ранении. Крови – мега литры, клиент – без сознания и еле дышит, а по факту – три глубокие царапины на лбу и сотрясание. Но чаще всего, ранение головы – приход белого и пушистого. Если задет мозг, шанс на выживание – процентов пять, да и то – в условиях хорошего госпиталя.

Если же добрый доктор сильно запаздывает или отсутствует, то имеет смысл иметь под рукой противошоковые препараты, кровезаменитель раствор и хорошее обезболивающие. Плюс набор инструментов. Но это не мой уровень, поэтому в тему приглашаются врачи и студенты –медики, которые в состоянии поведать нам об особенностях лечения огнестрела в полевых условиях. Фильм «Жмурки» не предлагать .

Так же имеет смыл рассказать про бронежилет. Броник – панацея только в видеоиграх, по факту эта штука дает дополнительный шанс не вхождения пули в тело, ценой мощнейшего удара по площади. Бывали случаи, когда человек мог бы спокойно выжить, если бы на нем НЕ БЫЛО бронежилета. Так что подумайте трижды, если полезете под пули.

И так, пуля попала в броник и, вариант первый, пробила его. Скорость пули хоть и уменьшена, однако ранение всё же наносится, плюс осколки пластин бронежилета разлетаются во все стороны, повреждая мясо и занося свеженькую инфекцию в рану, усугубляя ситуацию.

Вариант второй – пуля не пробила защиту. Хорошо, но не совсем. Вместо более-менее аккуратной дырочки мы получаем внешнюю гематому размером с два-четыре кулака (если повезло) и отбитые внутренние органы и переломанные кости в том же радиусе (если не очень повезло).

Так что вот так.

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Teenage Mutant Ninja Fishes XD

КАМИ-САМА, ЗА ЧТО?! Хотя нет, спасибо, мне было нужно немного мозговыноса.
Никогда не увлекалась файтингами, а тут залипаю, кажется, уже второй час. Да и как не залипнуть, если тут две РЫБКИ в прямом эфире сражаются в «Street Fighter II». Такой экшОн, такая динамика!

www.twitch.tv/fishplaystreetfighter

А какие характеры у бойцов!
Аквариус(Aquarius, среди болельщиков также известен, как Аква или Orange). Известен своим агрессивным стилем и быстрыми движениями. Однако в пылу схватки часто напарывается прямо на заботливо подставленный кулак противника, снова и снова.

И, как видно на промо-фото, он уже нашел себе официального спонсора!

Роберт Брюс(Robert the Bruce, Роб, Брюс, Blackfish, Niggafish). Темная лошадка. Более спокойный, методичный боец с ярко выраженной тактикой "Дрыхнуть в левом углу", выжидать, усыпляя бдительность соперника, чтобы нанести удар в самый неожиданный момент.

Омг, я не могу перестать ржать. Это одновременно глупо и гениально. Неудивительно, что канал стремительно набирает популярность, хотя начался этот эпик-батл буквально пару дней назад - 18 августа. Особенно забавно следить за чатом, где народ активно болеет за своих любимчиков, придумывает кричалки и, кажется, делает ставки реальными деньгами. По каждому матчу подводятся итоги и подробный доклад о ходе поединка - imgur.com/a/r5waA

Но идея, строго говоря, не авторская. Есть еще одна рыбка по имени Грейсон, который уже 19 дней играет в «Pokémon Red/Blue». www.twitch.tv/fishplayspokemon


Грейсон сам выбрал покемона, которого назвал AAAABBK(уверена, на рыбьем языке это очень красивое имя) и уже прокачал его до 17-го уровня. Грейсон весьма прославился в интернете и у него даже взяли интервью.

Что сказать... Технологии вернули моду на наблюдение за рыбками в аквариуме, правда в совершенно новом контексте.

@темы: О__о, *___*, ну НЯ же!, Когда танцуют слоны и летают умывальники, Весна шагает по планете, а мы опять сидим в инете, И уносят меня, и уносят меня, в цветную звенящую хрень, три белых коня, два красных слона, пингвин, бегемот и олень...

---

Миниатюра "Я и японский язык" XD

20.08.2014 в 19:25

Пишет  Himai:

@темы: И уносят меня, и уносят меня, в цветную звенящую хрень, три белых коня, два красных слона, пингвин, бегемот и олень..., Больше картинок, весёлых и разных!, стащено в коллекцию

---

Мура-Вей., располагайтесь)

27.01.2014 в 02:59

Пишет  Мелиада:

Не знаю, как вам, а мне оч понравилось..
А сказал, что - это чушь..

+++

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Добро пожаловать, Мика.)

05.12.2013 в 06:32

Пишет  ~Талисман~самка дракона~:

Витамины: когда их не хватает

Как понять, нужно ли принимать витамины, как часто и какие именно? Woman’s Day узнал об этом у врача-консультанта независимой лаборатории «Инвитро» Натальи Лютиковой.

В чем польза витаминов

Нам всем не хватает витаминов в той или иной степени. На этот счет врачи выделяют два состояния: недостаток витаминов – гиповитаминоз и их отсутствие – авитаминоз. Что делать?
Витамины – это антиоксиданты, детоксиканты, иммуномодуляторы и антидепрессанты в одном лице. Они участвуют в работе нервной и репродуктивной систем, системы кроветворения, способствуют репарации и ранозаживлению, регулируют углеводный и липидный обмен, улучшают структуру кожи, волос, ногтей… Одним словом, это настоящие волшебники нашего организма.
Большинство витаминов не синтезируются в организме человека, а поступают внутрь с пищей, витаминно-минеральными комплексами или пищевыми добавками. Исключение – витамин К, синтезирующийся в толстом кишечнике человека за счет жизнедеятельности бактерий.

Какие бывают витамины?


Фото: Shutterstock

Витамины делятся на жирорастворимые (А, D, E, F, K) и водорастворимые (все остальные – это В, С, РР и т.д.). Жирорастворимые витамины способны накапливаться в тканях, а водорастворимые – нет, поэтому первичные гипо- и авитаминозы более характерны для группы водорастворимых витаминов. Патологическая нехватка витаминов также возникает на почве различных хронических заболеваний.
Каких витаминов нам не хватает и почему?

Неправильное питание


Фото: Shutterstock

По результатам исследованиям Института питания РАМН, около трети населения страны имеет дефицит витаминов группы В, две трети – витамина С. Причина в том, что мы все чаще употребляем рафинированную пищу (белый хлеб, кондитерские изделия, сахар, дезодорированные растительные масла) и консервированные продукты. Ведь в процессе приготовления они теряют практически все витамины, в том числе жирорастворимые, а неправильное хранение и использование продуктов – повторный подогрев, кипячение, длительное хранение – также выхолащивают и витамин С. В итоге развивается гиповитаминоз D, B1, C.
Решение: необходимо свести к минимуму все перечисленные продукты, особенно полуфабрикаты, фастфуд, продукты длительного хранения, консервы.
К чему приводят диеты?

Экстремальные диеты


Фото: Shutterstock

Садясь на жесткую диету, мы начинаем отказывать себе в полезных продуктах. В результате теряем витамины А, К, D, C, B2, B12, которые содержатся в свежей зелени, овощах, орехах, злаковых и бобовых культурах, фруктах, мясе, яйцах и субпродуктах, натуральном молоке, твороге и кисломолочных продуктах.
Решение: следить за сбалансированностью питания, не исключать из меню важнейшие для здоровья продукты.
Какие еще факторы провоцируют недостаток витаминов?

Что приводит к недостатку витаминов


Фото: Shutterstock

Беременность, период грудного вскармливания, интенсивные умственные и физические нагрузки, острые инфекционные и хронические заболевания, такие как гастрит, нарушение функции желчного пузыря, гепатиты и цирроз печени, заболевания кишечника и другие, могут вызвать гиповитаминоз группы В, С. РР, А, К, Е, D, Н.
К дефициту витаминов может привести длительное употребление некоторых лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков и антидепрессантов. В этом случае, скорее всего, возникнет недостаток витаминов группы В, фолиевой кислоты, А, Е, К, D.
Злоупотребление алкоголем, курение способствуют нарушению всасывания витаминов, что также может быть причиной витаминной недостаточности.

Кроме того, всем известен факт дефицита витаминов в зимне-весенний период, когда в рационе питания значительно уменьшается доля свежих фруктов и овощей.
Решение: необходимо начать прием поливитаминных комплексов и биологически активных добавок.
Что будет, если не восполнять недостаток витаминов?

Если не восполнять потери


Фото: Shutterstock

- Недостаток витамина А (ретинола) приводит к снижению иммунитета, угревым высыпаниям.
- Витамина D (кальциферола) – к остеопорозу.
- Витамина Е (токоферола) – к расстройствам половой функции, нарушениям функции нервной системы, мышечной слабости, анемии.
- Витаминов группы В – к кожным заболеваниям, очаговому выпадению волос, неврологическим нарушениям, в том числе к депрессии, анемии, гастриту и язвенной болезни, нарушению репродуктивной функции у женщин.
Витамина С (аскорбиновой кислоты) – к снижению физической и умственной активности, повышенной чувствительности к холоду, сонливости, снижению аппетита, заболеваниям зубов и десен (крайняя форма дефицита – цинга).
- Витамина РР (никотиновой кислоты) – к дерматиту, диарее, отсутствию аппетита (анорексии), развитию анемии, заболеваниям десен, неврастеническому синдрому и даже к слабоумию.
Что делать: обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и начните принимать витамины.

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Приветствую, мама френ)

05.12.2013 в 19:53

Пишет  Taho:

Из 25 лучших фильмов 2013 года сделали короткометражку
Некоторые из картин, части которых вошли в ролик, пока не вышли в широкий прокат (например, "Волк с Уолл-стрит" Мартина Скорсезе, мировая премьера которого назначена на 25 декабря). Аналогичные коллажи Эрлих делал в 2011 и в 2012 году.

Lorde - Team from Young Replicant on Vimeo.

MUSIC:
- "Duet" by Philip Glass (STOKER)
- "Streetwalking" by Craig Wedren (THANKS FOR SHARING)
- "Scary Monsters and Nice Sprites" by Skrillex (SPRING BREAKERS)
- "Blue Moon" performed by Conal Fowkes (BLUE JASMINE)
- "London Calling" by Michael Giacchino (STAR TREK INTO DARKNESS)
- "The Four Seasons, Concerto No. 4 in F Minor" Antonio Vivaldi (OLDBOY)
- "Ruth and Sylvie" by Daniel Hart (AIN'T THEM BODIES SAINTS)
- "Young and Beautiful" by Lana Del Rey (THE GREAT GATSBY)
- "Fare Thee Well (Dink's Song)" performed by Oscar Isaacs & Marcus Mumford (INSIDE LLEWYN DAVIS)

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Лотильда, приветствую)

13.01.2014 в 15:31

Пишет  Голландская рулетка:

Тринадцатое января
«Сохраняйте спокойствие и что-нибудь пишите».

Все мы в некотором роде писатели. Все мы что-то пишем — петицию мэру, любовное письмо, пост в социальных сетях. А значит, рассказываем истории. Так почему бы не делать это хорошо? Мэтр пера Курт Воннегут рассказал о том, как писать хорошие истории.

«Все просто — раскладываем сюжеты по осям. Вертикальная ось — это ось судьбы: счастливая судьба — несчастливая судьба. Болезни и нищета находятся внизу, процветание и превосходное здоровье — наверху. Среднестатистический человек находится где-то посередине. Горизонтальная ось — это ось времени: начало — конец.
Теперь дам вам один рыночный совет. Люди, которые могут позволить себе покупать книги и ходить в кино, не любят слушать про больных и бедных, поэтому начинайте свою историю в верхней части оси «начало — конец».
Есть одна вечная история, которая повторяется вновь и вновь. Народу она нравится, и авторским правом не защищена. Называется она «Человек в полной ж***». Некто попадает в затруднительное положение и находит способ из него выбраться. У меня не случайно конец линии выше, чем начало. Читателя это воодушевляет.



Другой сюжет называется «Парень встречает девушку», хотя в нем не обязательно должны быть парень и девушка. Какой-то рядовой человек в обычный день встречается с чем-то совершенно замечательным: «Ух ты, повезло мне как! (линия вверх) ...А, черт! (линия вниз)». Но потом все опять налаживается (линия вверх).
Один из самых известных сюжетов, рассказанных за всю историю человечества, начинается внизу. Кто же этот отчаявшийся персонаж? Это девушка пятнадцати-шестнадцати лет, чья мать умерла, так что у нее есть все основания для депрессии. Ее отец почти тотчас женился на другой женщине, а точнее — бой-бабе с двумя далекими от совершенства дочками. Одежда — макияж — карета — бал — принц — полночь — отчаяние — туфелька — принц — бесконечное счастье.



В «Гамлете» ситуация такая же, как в «Золушке», меняется только пол персонажей. Его отец недавно умер. А мать быстро вышла замуж за его дядю, подонка. Так что Гамлет в таком же положении, как Золушка, и тут к нему приходит его друг и заявляет: «Слушай, на крепостной стене нарисовался один субъект, может, тебе стоит с ним потолковать. Это твой папа». И Гамлет беседует с этим призраком, довольно-таки материальным. Дух говорит ему: «Меня прикончили, ты должен за меня отомстить, это сделал твой дядя». Удача это для Гамлета или неудача? Мы до сих пор не знаем, действительно ли этот призрак был отцом Гамлета. Хорошо все это для него или плохо?
И Гамлет тоже сомневается. Но говорит: я могу проверить. Найму актеров, пусть они представят на сцене такой же способ убийства, какой использовал дядя, и посмотрим, как он отреагирует. Но дядя не сходит с катушек, не начинает бормотать: «Это сделал я». Затея, в общем, не сработала. Гамлету ни хорошо ни плохо. Потом он разговаривает с матерью, в это время шевелится портьера, он говорит себе: «Надоела эта чертова нерешительность!» Тык шпагой через портьеру, и кто оттуда вываливается? Болтун Полоний. Дурак, которого Шекспиру совсем не жалко.
Гамлета не арестовали. Он ведь принц. Так что он продолжает ходить туда-сюда, в конце концов ввязывается в дуэль, и его убивают. Куда он отправился, в рай или в ад? Большая разница, согласитесь. Золушка или кафкианский таракан? Я не думаю, что Шекспир верил в рай и ад больше, чем я. Итак, мы по-прежнему не знаем, хорошо Гамлету или плохо.
На этом графике изображен сюжет «Гамлета».



Я только что продемонстрировал вам, что Шекспир — такой же никудышный рассказчик, как последний индеец арапахо.
И все же мы не зря считаем «Гамлета» шедевром: дело в том, что Шекспир сказал нам правду, а люди очень редко нам ее говорят, когда изображают эти взлеты и падения. Правда вот в чем: нам так мало известно о жизни, что мы не можем по-настоящему знать, что хорошо для нас, а что плохо.
И если я, боже упаси, вдруг умру, я бы хотел попасть на небо, чтобы спросить кого-нибудь из тамошнего начальства: «Слушай, друг, что все-таки было для нас хорошо, а что плохо, а?»

Видео-лекция писателя на английском языке:



© Adme.ru

Рулетка запускается!

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки

---

Добро пожаловать, летнее время)

09.12.2013 в 22:52

Пишет  Голландская рулетка:

Девятое декабря
"Секрет перемен в том, чтобы сосредоточить свою свою энергию не на борьбе с прежним, а на строительстве нового". - Сократ

Прелесть современного положения дел в том, что источники учебной информации неиссякаемы. Можно узнать о новом танцевальном стиле, выискать абсолютно любые вообразимые и невообразимые кисточки для рисовальных программ, можно легко, быстро (и бесплатно) попробовать трёхмерное моделирование, пройти онлайн-курсы писательского мастерства. Всё это для того, чтобы утром, едва раскрыв глаза, вспомнить, что у тебя припасено на сегодня и как интересно будет начать.
Две вещи я вспоминаю, когда берусь за новое для себя дело. Первую рассказала мне преподавательница. Она работает с учениками много лет, когда я вспоминаю её манеры и приёмы ведения занятий, я вижу человека уверенного, опытного и точно знающего, куда направить внимание и как повернуть обсуждение в нужное русло. Однако она призналась мне, что перед каждым занятием ей требуется собраться и успокоиться — всякий раз она переживает о том, сможет ли сделать свою работу так хорошо, как видит и хочет. Сможет ли ответить на все вопросы и увлечь учеников поиском их собственных ответов. Меня впечатлило это признание.
Вторая история — про многих моих друзей, которые занимались разными творческими проектами: танцами, рисованием, скульптурой. Они начинали, не имея образования и специальных навыков, и упорство их приводило к тому, что результаты оказывались изумительными — то есть, вызывали натуральное изумление. Их работы выглядели и являлись изделиями высокого качества — тем паче, для новичка в деле.
Так что, когда я впервые открываю новую программу, пытаюсь по краткому пособию из сети освоить новый приём, держу в голове эти две мысли. Никогда я не буду "достаточно опытна", чтобы перестать спотыкаться, сомневаться и делать ошибки; и никакое дело не закрыто для меня из-за того, что "опыта не достаточно", и я могу в нём получать хорошие результаты.
Находясь как раз посередине между этими двумя крайностями, очень удобно просто заниматься делом, не отвлекаясь на опасения или отсутствие оных.

Рулетка запускается!

@темы: стащено в коллекцию, ПЧелки